Mỡ bụng không còn là nỗi lo cho các mẹ bỉm sữa

Các phương pháp giảm mỡ bụng cho bà mẹ bỉm sưa

1. Uống nước chanh mật ong mỗi sáng trong 2 tuần

Mỗi sáng sau khi thức dậy, bạn có thể uống 1 ly nước chanh pha 1 muỗng mật ong với ½ quả chanh. Uống liên tục trong 2 tuần bạn sẽ  thấy vòng eo nhỏ dần trông thấy, các ngấn mỡ cũng được loại bỏ hiệu quả.

Những chị em bỉm sữa chúng ta nên chọn cách giảm béo này, vừa an toàn vừa không làm ảnh hưởng tới sức khỏe của bé.

Trong chanh chứa nhiều vitamin C và axit giúp bạn đốt cháy mỡ thừa. Tính axit cao trong chanh còn làm giảm sự hấp thu của đường trong thức ăn.

Tìm hiểu thêm 8 cách dưỡng da bằng nguyên liệu tự nhiên

Nước mật ong chanh ấm

2. Thường xuyên ăn chuối

Bạn có thể áp dụng thực đơn giảm cân từ chuối, hoặc ăn kiêng với chuối mỗi ngày để loại bỏ mỡ bụng.

Trong chuối có chứa nhiều enzym, giúp thúc đẩy quá trình tiêu hóa, giảm mỡ thừa và chuyển hóa năng lượng, cung cấp tinh bột giúp bạn có cảm giác no lâu.

Bên cạnh đó, lượng tinh bột có trong chuối lại lại có tác dụng đốt cháy chất béo trong cơ thể, chất kali phong phú trong chuối giúp bạn kìm hãm sự tăng cân đột ngột.

ăn chuối mỗi ngày

3. Luyện tập mỗi ngày

Ngoài việc ăn uống một cách khoa học thì chị em chúng ta nên kết hợp với việc tập luyện thể thao để đốt cháy năng lượng dư thừa trong cơ thể.

Hãy chọn một môn thể thao mà mình yêu thích như đi bộ, yoya, aerobic… mỗi ngày tập ít nhất 15 phút.

Việc luyện tập vừa giúp cơ thể đốt cháy năng lượng vừa giúp mang đến một thân hình cân đối, săn chắc.

Xem thêm cách giảm mỡ bụng tại đây

Tập thể dục mỗi ngày

4. Ngủ đủ giấc

Bên cạnh việc ăn uống lành mạnh thì việc ngủ nghỉ ngơi cũng góp phần giúp bảo vệ sức khỏe & hỗ trợ giảm béo hiệu quả, nhất là những chị em phụ nữ muốn giảm cân sau sinh.

Đây là điều cực kỳ quan trọng trong việc giảm béo toàn thân sau sinh. Bởi khi mình ngủ ít sẽ khiến cơ thể mệt mỏi, thiếu sức sống nên cần phải bổ sung năng lượng để lấy lại phần sức khỏe mất đi. Cứ như thế cơ thể chúng ta sẽ trở nên tròn & béo hơn.

Vì vậy hãy giữ thói quen ngủ sớm & dậy đúng giờ để cơ thể hoạt động tốt hơn.

Ngủ đủ giấc

Cách giảm mỡ bụng nhanh cho các mẹ bỉm sữa là:

• nên thay đổi hoặc điều chỉnh chế độ ăn uống hàng ngày,
• xây dựng một lối sống lành mạnh
• kết hợp với việc thường xuyên tập thể dục

Các mẹ bỉm sữa chúng ta sẽ không còn lo ngại về điều này nữa vì việc loại bỏ mỡ bụng chỉ là vấn đề thời gian mà thôi khi chúng ta biết chịu khó & tập những thói quen tốt.

* Lưu ý: Kết quả có thể khác nhau tùy thuộc vào cơ địa của mỗi người.

Xem thêm các dịch vụ cũng như các bài chia sẻ tại trang chủ Emira Beauty