Thực phẩm không chỉ cung cấp nguồn năng lượng cho cơ thể, những thành phần dưỡng chất có trong các loại thực phẩm sẵn có còn giúp cho làn da trắng sáng và khỏe mạnh nếu bạn sử dụng đúng cách.
Trong bài viết này, Emira Beauty xin được chia sẻ đến bạn phương pháp ăn gì trị nám và tàn nhang để làm cho da sáng và đẹp hơn.
Nguồn thực phẩm dồi dào chất đạm, béo và các chất chống oxy hóa, giúp tái tạo tế bào tế bào cho làn da căng bóng-sáng mịn bởi việc giữ nước bởi chất EFA có từ cá.
Vậy ăn cá thế nào hợp lý, bao nhiêu là đủ để làm sạch nám? Ăn cá 2-3 lần trên một tuần chính là câu trả lời cho câu hỏi ăn gì trị nám da mặt và tàn nhang hiệu quả, bạn nhé!
Từ lâu, cà chua được biết đến là thực phẩm giúp tái tạo hồng cầu, duy trì sự đàn hồi của da, giúp làn da trắng mịn và ngăn ngừa tình trạng nám, tàn nhang. Chính vì vậy, loại trái cây này xuất hiện rất nhiều trong các loại mỹ phẩm dưỡng da được bày bán trên thị trường.
Bạn có thể cho làn da hấp thụ các dưỡng chất trong càng chua bằng nhiều cách như: uống nước ép cà chua, dùng mặt nạ cà chua hay chế biến các món ăn có thành phần là cà chua đều được.
Ngoài việc chế biến ra vô vàn món ăn ngon, bổ dưỡng thì khoai tây cũng là thực phẩm mà tạo hóa ban tặng cho làn da của chúng ta. Hàm lượng vitamin C, B6, Kali có trong khoai tây giúp đẩy lùi nám, tàn nhang, vết thẩm hiệu quả. Đồng thời, khoai tây còn nuôi dưỡng làn da của bạn trở nên mềm mại, căng bóng và tươi trẻ đấy.
Không chỉ hỗ trợ tiêu hóa, sữa chua có nhiều dưỡng chất đặc biệt có lợi cho làn da, có thể kể đến như: vitamin A, B1, B2, E, axit lactic… giúp làn da trắng mịn, làm mờ nám, tàn nhang trên da vô cùng hiệu quả.
Bạn có thể ăn sữa chua hoặc sử dụng để làm mặt nạ dưỡng da, hiệu quả thu lại sẽ vô cùng khả quan đấy.
Trà xanh được coi là thần dược chống oxy hóa, phục hồi các tổn thương cho làn da. Chính vì vậy, bạn cũng đừng bỏ quên “nhân tố” cực kỳ quan trọng này nếu muốn làn da của mình trắng sáng, khỏe mạnh nhé.
Song song với việc uống nước trà xanh, bạn có thể sử dụng nước trà xanh thoa lên mặt rồi rửa lại với nước nhé.
Bạn có thể dễ dàng tìm mua dưa leo tại chợ hay siêu thị, và sử dụng dưa leo để làm mặt nạ dưỡng da, cho làn da căng mịn và trắng sáng – Đây chẳng phải là cách mà chúng ta vẫn thường làm hay sao?!
Phương thức làm đẹp vô cùng nhanh gọn và tiết kiệm này chưa bao giờ là thừa, đúng không nào?!
Vitamin C có rất nhiều trong các loại trái cây như cam, chanh, ớt chuông, kiwi… giúp làn da bạn cải thiện tình trạng nám sạm rõ rệt. Da không chỉ được đều màu, trắng sáng mà còn chữa lành những tổn thương trên da hiệu quả. Vì vậy, bổ sung vitamin C là điều cần thiết cho sức khỏe của bạn và cho vẻ đẹp của làn da đấy nhé.
Thực phẩm màu vàng hiểu nôm na là có lớp bên ngoài màu vàng: bí ngô, xoài, đu đủ, chuối...những loại trái cây thực phẩm này hỗ trợ tốt cho đường tiêu hóa, nhờ đó giúp cơ thể hấp thu chất dinh dưỡng tốt. Chính vì vậy, những loại thực phẩm màu vàng giúp cải thiện rõ rệt về sức khỏe thể chất cũng như trí não, đồng thời làm mờ các vết nám, tàn nhang vô cùng hiệu quả.
Thực phẩm màu xanh có thể hiểu nhanh nhất chính là các loại rau xanh. Không chỉ hỗ trợ tiêu hóa, các hàm lượng dưỡng chất có trong rau xanh như đậu bắp, bông cải… chứa rất nhiều protein, vitamin, chất xơ, khoáng chất acid folic và chất chống oxy hóa… giúp làn da bạn căng mịn và trắng sáng hơn.
Chính vì vậy, bạn hãy ưu tiên sử dụng rau xanh mỗi ngày để cải thiện tình trạng làn da bị thâm nám, khô ráp nhé.
Thực phẩm màu đen có thể kể đến như: mè đen, nho, nghệ đen, đậu đen… có tác dụng ngăn ngừa ung thư, các loại bệnh về tim mạch. Đặc biệt, trong các loại thực phẩm màu đen chứa rất nhiều vitamin A, C, D, E…. giúp làn da ngăn ngừa lão hóa.
>>>> Xem thêm các thực phẩm giúp loại bỏ nám
Có thể bạn chưa biết, theo phân tích y khoa, lượng vitamin E trong vừng đen cao gấp 25 lần lượng vitamin E tổng hợp đấy. Vậy nên, hãy bổ sung nguồn thực phẩm màu đen trong mỗi bữa ăn hàng ngày, hoặc sử dụng mặt nạ để làm đẹp da bạn sẽ thấy hiệu quả kỳ diệu.
Hạt óc chó được xem là Vua của các loại hạt, rất giàu dinh dưỡng, trong đó chứa rất nhiều vitamin E - Chất dưỡng da rất hiệu quả, chống oxy hóa tuyệt vời. Óc chó khi sử dụng còn giúp điều trị nám hiệu quả. Xem thêm về hạt óc chó Bazaland điều trị nám tuyệt vời.
Khi làn da bạn bị nám, tàn nhang tức da đã bị tổn thương; do đó sẽ có một số loại thực phẩm có thể khiến tình trạng nám sạm của bạn bị nặng hơn. Vậy nên, bạn cần lưu ý một vài vấn đề sau nhé.
Theo nghiên cứu y khoa cho thấy: nám và tàn nhang sẽ nhiều hơn nếu bạn bổ sung nhiều thịt đỏ: thịt bò, thịt heo, thịt trâu, thịt ngựa.
Tôm cua, cá, mực là những hải sản rất tốt, chứa nhiều canxi, nhưng người bị nám nếu ăn vào sẽ làm cho nám phát triển hơn gây dị ứng, ngứa, khó chịu. Vậy nên bạn cũng cần hạn chế nhé.
Đây cũng là kinh nghiệm nhiều người để lại. Vì khi dùng những loại trứng này, da sẽ trở nên trắng hơn những khu vực không bị tàn nhang nám. Do đó, làn da sẽ không đề màu và ảnh hưởng tới tính của những vùng da xung quanh.
Trên đây là một số loại thực phẩm nên và không nên ăn gì khi bị nám. Song song với việc loại trừ nám hiệu quả, bạn cũng cần đối nguồn thực phẩm được bổ sung, cho làn da được mịn màng và trắng sáng nhé.
Emira Beauty chúc bạn trị nám thành công.
Emira Beauty Clinic & Spa
EMIRA BEAUTY
Chúng ta đều biết tác hại của ánh nắng mặt trời đối với làn da như sạm da, cháy nám thậm chí là ung thư da, chính vì vậy mà các chuyên gia hay bác sĩ đều khuyên sử dụng kem chống nắng mỗi khi ra ngoài. Trên thị trường hiện nay có nhiều loại kem chống nắng nhưng có thể quy thành 2 loại chính: Kem chống nắng hóa học và k
Xem thêm >>
Theo thống kê, có tới 60% các chị em Phụ Nữ bị nám sau sinh. Nám sau sinh là hiện tượng thường gặp bởi cơ thể người mẹ có sự thay đổi nội tiết tố trong suốt quá trình mang thai, Estrogen và Progesterone tăng cao khiến cho các hắc sắc tố Melanin phát triển mạnh gây nám da. Điều này không chỉ ảnh hưởng đến vẻ bề ngoài mà
Xem thêm >>
Mong muốn nhanh chóng sở hữu một làn da trắng trẻo mịn màng mà rất nhiều chị em tìm tới những sản phẩm không rõ nguồn gốc, trôi nổi trên thị trường, kết quả là sau một thời gian sử dụng da xuất hiện tình trạng ửng đỏ, giãn tĩnh mạch, nổi mụn nhỏ li ti, viêm nhiễm mãn tính do tích tụ chất độc Corticoid. Do đó, việc nhận
Xem thêm >>
Có một sự thật là không phải sau khi điều trị nám thành công thì nám sẽ không bao giờ tái phát, có rất nhiều bệnh nhân dù đã trị nám khỏi hoàn toàn nhưng vẫn tái phát khoảng 3 tháng sau đó. Có trường hợp tái phát nám còn nặng hơn lúc đầu. Vậy nguyên nhân nào khiến nám lại tái phát như vậy? Chúng ta cùng tìm hiểu trong
Xem thêm >>Đăng ký Email
Đăng ký nhận ưu đãi mới nhất từ Emira Beauty.
Bình Luận